注：这种序数格式表示在周末 / 假期所写，介于第九、第十天之间。
简单总结下今天。
今日阅读
睡懒觉
早上睡了懒觉。经历了一个星期身体的麻木，心灵的挣扎，如果说硬要早起，未免显得有些残酷了。不过也应当重视自己现在不快的原因：睡眠质量。正如先前日记所言，醉生梦死不但无助休息，反倒自乱阵脚，总之，这事儿关乎生活 节奏 问题。
社交
再次意识到自己的社交恐惧症。好的是，恐惧在现实的逼迫下渐渐减轻，但在社交技巧方面生疏、稚嫩，则未免缺乏正面激励，难以持续。当前阶段，我认为从形式上遵从由自己到少数人，再由少数人到集体，甚至群体、社会、国家的交际面拓展，本质上多总结、多思考，发现弱势，并在弱势上下狠功夫，条件反射，省察克治。拿目前来说，最大的弱势是：对自我 原则 的坚持和捍卫。很明显，要坚持原则，首先得要有一个清晰的原则。我看，这个原则并非一蹴而就，但至少在倾听和表达时，应提前拿捏个范围。
社交恐惧方面的拖延症这种衍生问题，可参见《7天治愈拖延症》一书。书中提到，扒掉对方的身份（想象他脱光衣服站在面前，当然不必拘泥于特定想象），让自己和他人平等面对，是心理平衡的一大关键。赶走心里的那个 Loser, 对我来说，很必要：当所有人都对自己失去信心的时候，你自己不能丧失信心，这才是最要命的。成功者不一定狂傲不羁，但一定充满 信心 。
独立和感情
今天因为办宽带的事情，自己有些犹豫，也许还有孤独之故，去和妈妈电话沟通，不想却导致她莫名的愤怒，吵了一架，当时颇为不解，心情也不快。事后想来，也许有三方面原因：
- 母上身体不好，当然我对她这方面的关心和帮助太少。
- 母上当时正在收拾屋子，看着我这些年的「败家杰作」，心中无名火起，刚好我撞上枪口。
- 自己电话中的有意无意表露出要买新手机的意思，结合前两条，加上自己屡换手机的典型劣迹，后果可想而知。
反思下来，不应当在自己最不争气的事情上触碰红线，甚至可以说是点燃引线。一方面，自己要真正 自食其力 ，不但是生活上、经济上，更是在心理上要学会自己作决定，不必事事请示。实在经济上心痛的，就更应该有开源节流、省钱理财的意识，把钱用在刀刃上，带给父母全新的自己，所谓「升级版」的自己，此为应有之义。另一方面，要多多考虑自己的父母亲人、师长朋友，逐步改掉自己的自闭毛病——最近的反思也发现，这种连自己都拒之门外的自闭，是我一切可怕后果的最初形态，虽不算是总因，但也确是症结之一大枢纽。带给他们自己真诚的爱，也是爱自己。最近一段时间的学习工作，都应该多多在此处着眼。
总之，可以说，在逐步的、独立的、有正面反馈的原则性交际训练中，带有热情关爱的温度和色彩，就算得我今天的新知了。图曰：
以上です。